わが家では、妻と娘の2人が猫アレルギーです。私自身は猫アレルギーではありません。それでも家族で猫と暮らしており、猫アレルギーのある家族が過ごしやすいように、家庭内で生活ルールを決めています。
特に娘は、猫と触れ合った手を洗わないまま目をこすってしまうと、目の充血やかゆみが出ることがあります。こうした場面を何度も見てきたことが、わが家のルールの出発点になっています。
この記事では、わが家で続けている5つの生活ルールと、ルールを守れたとき・守れなかったときに家族に起きていることを、家庭での実践例としてご紹介します。医学的な効果を証明するものではなく、あくまで家庭で観察した傾向です。症状の出方には個人差があるため、気になる症状がある方は医療機関にご相談ください。
わが家で実践している5つの生活ルール
① 猫を寝室に入れない
わが家では、猫を寝室に入れません。猫が寝室に立ち入ることも、家族と猫が寝室で一緒に過ごすことも、どちらも禁止にしています。
寝室を猫の生活空間から分けて、猫のいる空間とそうでない空間をはっきり分けておく、というのがこのルールの考え方です。
② 猫と触れ合った後は必ず手を洗う
猫と触れ合った後は、必ず手を洗う。これがわが家のルールです。大切にしているのは、ルールを決めること以上に、忘れずに続けることです。
ルールがあっても、毎回自分で思い出すのは簡単ではありません。そこでわが家では、娘に任せきりにせず、猫との触れ合いが終わるたびに、家族が毎回「手を洗おうね」と声をかけています。声かけは、手洗いを習慣にするための、わが家なりの仕組みです。
③ 猫を触った手で目や鼻を触らない
手洗いと並んで大切にしているのが、猫を触った手で目や鼻を触らないことです。
娘は、猫を触った手で目をこすると、目の充血やかゆみが出ることがあります。猫を触った手で鼻を触ると、くしゃみが頻繁に出たり、鼻水が出たりすることがあります。目や鼻を触る動作は無意識に出やすいため、「触らない」と意識することを、ルールとして決めました。
あわせて、猫への頬ずりもしないよう声をかけています。顔が猫に近づくことも避けたいからです。
④ こまめに換気する
わが家では、こまめな換気も意識しています。
空気環境については、空気清浄機の選び方と置き場所を、それぞれ別の記事にまとめています。換気と空気清浄機を併用した効果をわが家で確かめたわけではないため、あくまで補足情報としてお読みください。
空気清浄機の選び方は猫と暮らす家庭の空気清浄機の選び方｜毛・フケ・トイレ臭・寝室別に比較、置き場所は猫がいる家の空気清浄機はどこに置く？リビング・猫トイレ周りの確認ポイントをご覧ください。
⑤ 床や家具の上のホコリもこまめに掃除する
床の掃除に加えて、家具の上など、ホコリがたまりやすい場所もこまめに掃除しています。
掃除の頻度や道具、手順は、別の記事に詳しくまとめています。この記事では、掃除を「生活ルールの一つ」として続けている、という位置づけにとどめます。
ルールを守れたとき・守れなかったときの症状の違い
娘の場合｜ルールを守れた日と守れなかった日
娘は、妻よりも症状が出やすいです。
手洗いや、目や鼻を触らないルールを守れているときは、症状が出にくくなったと感じています。守れなかったときには、③で書いたような目や鼻の症状が出ることがあります。ルールを守れた日と守れなかった日とで、症状の出方に違いがあるように見えます。
妻の場合｜長時間の接触や体調によって症状が出ることも
妻も猫アレルギーですが、娘ほど症状が出やすいわけではありません。
ただ、猫と長時間触れ合ったときや、本人の体調があまり良くないときには、娘と似た症状が出ることがあります。症状が出たときは、市販のアレルギー薬を服用しています。薬の服用が必要かどうかは、症状や体質によって異なるため、どなたにも当てはまる方法として勧めるものではありません。迷う場合は、医師や薬剤師にご相談ください。
家庭で感じているルールの大切さ
わが家では、毎日ではありませんが、娘と猫が触れ合う時間を控えめにする日もあります。猫との距離感は、一律に決めるのではなく、家族の様子を見ながら調整しています。
ただし、それぞれの対策がどのくらい影響しているのかを、医学的に切り分けられているわけではありません。わが家で続けていて感じているのは、ルールを決めて家族で声をかけ合いながら続けることが、暮らしの土台になっているということです。
猫アレルギーの家族と暮らすうえで注意したいこと
わが家の生活ルールは、あくまで家庭での取り組みの一例です。猫アレルギーの原因や一般的な対策については、【キャットシッター監修】猫アレルギー 室内の注意点を解説！快適に猫と暮らすための対策完全ガイドでも解説しています。そのうえで、次の点にご注意ください。
- 家庭内の工夫だけで、すべての症状を防げるわけではありません。
- 症状の程度は、人によって、またその日の体調によっても異なります。
- 症状が強い場合や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。
- 猫との同居は、猫アレルギーのあるすべての方に適しているとは限りません。同居を検討する場合は、事前に医師に相談することをおすすめします。
わが家で続けている対策の全体像は、こちらの記事にまとめています。
まとめ
わが家で続けている5つの生活ルールは、次のとおりです。
- 猫を寝室に入れない
- 猫と触れ合った後は必ず手を洗う
- 猫を触った手で目や鼻を触らない
- こまめに換気する
- 床や家具の上のホコリもこまめに掃除する
家庭内のルールを守れているときは症状が出にくく、守れなかったときには症状が出ることがある、というのが、わが家で観察していることです。ただし、効果を保証するものではありません。
猫アレルギーのある家族と猫が暮らすには、家族の体調を見ながら、無理のない形で続けていくことが大切だと感じています。この記事が、同じように悩んでいる方の参考になればうれしいです。
コメント